Bermain Tetris Ternyata Ampuh Atasi Kecemasan

AgenVipBandarQ, Jakarta - Ketika Anda melakukan sesuatu yang Anda sukai seperti yoga, menulis, menari, atau bahkan bermain catur, dunia terasa menjadi tempat yang sangat membahagiakan. Pikiran Anda hanya terfokus pada apa yang Anda lakukan tanpa merasa cemas dan khawatir. Menurut psikolog, perasaan ini disebut sebagai flow atau mengalir. Dan sebuah penelitian baru mengatakan bahwa bermain game tertentu dapat membantu Anda mencapai perasaan ini sekaligus mengatasi kecemasan dan kegelisahan Anda.

Game apa yang bagus untuk mengatasi kegelisahan Anda? Jawabannya adalah Tetris. Menurut hasil penelitian baru, bermain tetris dapat membantu menenangkan pikiran yang khawatir. Dalam penelitian yang telah diterbitkan dalam jurnal ilmiah Emotion, para peneliti dari University of California di Riverside (UCR) merekrut hampir 300 mahasiswa sarjana dan mengatakan kepada mereka "studi ini akan meneliti tentang daya tarik fisik.” Setelah mengisi kuesioner, para siswa mengambil foto mereka, dan para peneliti mengatakan kepada mereka bahwa siswa di lokasi lain akan dinilai berdasarkan “daya tarik fisik mereka.”

Sementara para siswa menunggu "peringkat" mereka, para peneliti mengatakan kepada mereka untuk memainkan Tetris untuk menghabiskan waktu, sekitar 10 menit total. Ketika mereka selesai bermain, para siswa mengisi survei untuk mengukur emosi mereka, yang termasuk pertanyaan terkait perasaan mengalir dan kecemasan mereka.

Setelah semua itu, para peneliti akhirnya mengungkapkan kepada para siswa bahwa tidak ada studi yang menilai "daya tarik fisik" mereka di seluruh program studi. Sebaliknya, tes ini hanya dimaksudkan untuk membuat para peserta sedikit tidak nyaman, sehingga para peneliti bisa merasakan bagaimana Tetris menenangkan pikiran mereka yang khawatir. Menurut hasil penelitian, Tetris terbukti efektif dalam "memperkuat emosi positif dan meredakan emosi negatif" bagi para siswa.

“Penelitian Tetris adalah penting karena penelitian ini adalah penelitian eksperimental untuk melihat manipulasi flow dan menunjukkan efek manipulasi itu, yang memberikan bukti meyakinkan bahwa flow benar-benar menyebabkan emosi positif selama periode menunggu, bukan hanya kebetulan yang berkaitan dengan emosi positif,” kata Peneliti UCR Kate Sweeny.

Intinya adalah melakukan sesuatu yang cukup menantang bagi Anda, tetapi tidak benar-benar mengalahkan atau membuat Anda bosan seperti bermain Tetris.

Indra Bruggman Bongkar Hubungan Roger Danuarta-Cut Meyriska

AgenVipBandarQ, VIVA – Roger Danuarta baru saja mencuri perhatian publik melalui keputusannya memeluk agama Islam. Hal itu berawal dari beberapa foto dan cuplikan video saat Roger menggunakan peci sekaligus mengucapkan syahadat yang tersebar di media sosial.

Kabarnya salah satu alasan keputusan Roger Danuarta memeluk Islam ialah karena sang kekasih, Cut Meyriska, yang juga memeluk agama yang sama.

Mengenai hal itu, salah satu sahabat dekat dari Roger Danuarta, yakni Indra Bruggman pun ikut berkomentar.

“Ya saya sih nyangkanya gitu. Mungkin karena pasangannya juga muslim, jadi mungkin dia pindah agama,” ungkap Indra Bruggman saat ditemui di Tendean, Jakarta Selatan, Kamis, 1 November 2018.

Tak hanya itu, Indra Bruggman pun mengaku sudah lama mengetahui hubungan asmara Roger dan Cut Meyriska. Hal tersebut diawali saat Indra bertemu dengan Roger, pada saat itu pula Cut Meyriska selalu hadir di samping Roger.

“Ya sudah tahu, saya beberapa kali juga ketemu sama Cut Meyriska pas dia lagi sama Roger begitu,” ucap Indra Bruggman.

Sudah menjalin hubungan persahabatan sejak lama, saat keduanya sama-sama membintangi sinetron yang sama berjudul ‘Siapa Takut Jatuh Cinta’, ternyata membuat Indra Bruggman mendukung segala keputusan sang sahabat. Apalagi soal hubungan asmaranya.

“Ya baguslah karena saya lihat Roger senang-senang saja berhubungan dengan Cut. Jadi, dia juga sudah melangkah lebih jauh lagi,” ucap Indra Bruggman.

Kota Ini Jadi Asal Penyebaran HIV Pertama Kali

AgenVipBandarQ - HIV masih menjadi virus yang menakutkan karena sampai saat ini belum ada obat yang bisa membunuh virus yang menyebabkan pelemahan pada sistem imun tubuh tersebut. Sedihnya, kesalahpahaman serta kurangnya informasi menyebabkan orang-orang yang terinfeksi virus ini jadi dikucilkan dari masyarakat.

Dari mana penyebaran HIV sebenarnya bermula?
Dilansir Science Alert yang mengutip Futurism, penyebaran HIV bermula pada tahun 1920 di sebuah kota bernama Kinsasha yang terletak di Republik Demokratik Kongo. Pada saat itu, Kongo masih merupakan wilayah koloni Belgia yang diberi nama Leopoldville.

Sebagai ibu kota Kongo, Kinshasha merupakan kota yang sibuk. Pria-pria muda berdatangan untuk mencari penghidupan di kota tersebut. Seiring dengan kemajuan Kinshasha, dibangun jalur kereta api untuk transportasi.

Saat itu, praktik prostitusi pun berkembang di kota tersebut dan hal inilah yang dianggap sebagai jalur penyebaran HIV ke seluruh dunia.

HIV yang menyebar dari Kinshasha, HIV-1 grup M, saat ini merupakan penyebab dari 90 persen kasus infeksi HIV di dunia. Sementara HIV jenis lain, yaitu HIV-1 grup O yang berasal dari wilayah di dekat Kongo, hanya menyebar di Afrika Barat.

“Faktor ekologi, bukan faktor evolusi lah yang membuat HIV menyebar dengan cepat,” kata Nuno Faria dari University of Oxford, Inggris, kepada BBC, sebagaimana dikutip dari Science Alert.

Faria dan para koleganya membuat pohon keluarga untuk menelusuri asal mula HIV dengan meneliti genom HIV pada 800 orang yang terinfeksi di Afrika Tengah dan hasilnya menunjukkan semuanya memiliki asal-usul yang sama.

Dari sinilah diketahui bahwa penyebaran HIV dimulai pada tahun 1920 di Kinshasha, ibu kota Republik Demokratik Kongo.